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自慢話

写真: 自慢話

写真: 梅の花にて 写真: 笹の花

今日は私の自慢話を聞いてください。
3月に整形外科で骨密度の検査をしました。

検査結果は毎年良いのですが　今回は特に良く同年代の122％　若年成人（15歳から39歳）の92％でした　( ﾟДﾟ)
先生にとても褒められました。

骨密度が良い原因は　3年前最初の緊急事態宣言が出た日から近くの公園で　
週4日位ジョギング＆ウォーキングをしている事と思われます。

草と土のグラウンドで　沢山のワンちゃん達と遊びながら楽しく続けています。
このワンちゃんは「ジェイ」ちゃんです。

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タグ: 緑

お気に入り (41)

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コメント (44)

  • みちのく三流写真家

    可愛いワンちゃん，美味しいもの沢山食べたのか口元が黒くなっていますね。骨密度が若く，健康第一ですね。

    2023年5月1日 06:40 みちのく三流写真家 (155)

  • 雨蛙0922

    二ヶ月休んでいると（有給）
    ベルトの穴が一つ移動しました！！

    2023年5月1日 07:28 雨蛙0922 (10)

  • poposi（不規則）

    3年前から、週4日ジョギング＆ウォーキング、素晴らしいですね。

    2023年5月1日 08:03 poposi（不規則） (5)

  • さといも

    表情が可愛いですね！

    2023年5月1日 08:07 さといも (3)

  • kazusann

    健康美　　可愛いしぐさ見事に

    2023年5月1日 08:47 kazusann (12)

  • LimeGreen

    私はTスコアしか知らないので、比べられないけど、去年の今頃調べて、腰椎がTスコア‐1.4、Zスコア‐0.1で、左股関節がTスコア‐2.7、Zスコア‐1.7で、左大腿骨骨頭がTスコア‐2.8、Zスコア‐1.4でした。なので左股関節は骨粗鬆症、腰椎は骨減少症です。

    今の先生は今のところ、定期健診の時にしか検査はしないと言っているので、今はどうなのか全くわかりません。週に3日は外で歩くようにしています。外が無理なときはラジオ体操やってます。

    この子は友達のわんちゃんにちょっと似ています。可愛いですね。

    2023年5月1日 09:50 LimeGreen (49)

  • kei

    拍手！圧迫骨折にはならないから小川を飛び越えても大丈夫よ！

    2023年5月1日 10:23 kei (110)

  • だぼハゼ

    すごく可愛い！！！

    2023年5月1日 11:44 だぼハゼ (79)

  • カノン

    凄いです。自慢に値します。
    運動を続けるのっていい事ですね。
    解っていても継続はなかなかできないことです。
    私も見習います。多分・・・？？？（笑）

    可愛いワンちゃん・・ぬいぐるみかと思いました。

    2023年5月1日 15:59 カノン (13)

  • loveuran

    もふもふジェイちゃん、可愛い〜〜♪
    カルシウムだけ摂っててもダメなのよね
    日光にあたって運動！素晴らしい〜〜^ - ^

    2023年5月1日 16:44 loveuran (82)

  • nekomama

    みちのく三流写真家さんへ
    涎かしら？？？
    小さなおやつのようなものを飼い主から与えられるようです〜

    2023年5月1日 16:48 nekomama (43)

  • nekomama

    雨蛙0922さんへ
    あちこち行かれて活動的でしたよね〜
    でも　美味しそうなご馳走の写真が沢山載っていたから〜

    2023年5月1日 16:49 nekomama (43)

  • nekomama

    poposiさんへ
    家から徒歩2〜3分　タダで楽しくて健康でとても良いグラウンドです。
    季節の花も咲いていてお気に入りの公園です。

    2023年5月1日 16:50 nekomama (43)

  • nekomama

    さといもさんへ
    目の色が茶色で色素が薄い感じで可愛い子ですよ〜
    泥だらけになって遊んでいます。

    2023年5月1日 16:52 nekomama (43)

  • nekomama

    kazusannさんへ
    飼い主さんたちも健康だと思いますよ〜
    毎日散歩していると思います〜

    2023年5月1日 16:53 nekomama (43)

  • nekomama

    LimeGreenさんへ
    色々な数値も載ってるけど　その辺は分からないから・・・
    かかとなどに適度の衝撃を与えると良いらしい。
    かかと落とし等も効果的らしいです。
    走る時の着地で適度の衝撃があって良いのかもしれません。

    2023年5月1日 16:55 nekomama (43)

  • nekomama

    keiさんへ
    数年前　友人が雪の日に転んで背骨の圧迫骨折をしたのよね。
    その後大変だったようです・・・
    危ない事はしていません〜

    2023年5月1日 16:57 nekomama (43)

  • nekomama

    だぼハゼさんへ
    凄く可愛い子ですよ〜
    公園で一番か二番目にお気に入りの子です〜
    どの子も可愛いけど。

    2023年5月1日 16:58 nekomama (43)

  • nekomama

    カノンさんへ
    この子を見た時ぬいぐるみと思いました〜
    色素が薄くて目が茶色なの。
    この子と綱引きをします。

    2023年5月1日 16:59 nekomama (43)

  • nekomama

    loveuranさんへ
    適度に日に当たるようにしています。
    夏は半袖と短パンでジョギング＆ウォーキングをするので　足と手は真っ黒です〜
    楽しんでジョギング＆ウォーキングをしています。

    2023年5月1日 17:00 nekomama (43)

  • okitonbo

    nekomamaさん、こんにちは。

    カワイイ　仕草ですねえ。(^_^)

    2023年5月1日 17:41 okitonbo (2)

  • とらいどっぐ

    骨密度　良かったですね。
    毎日のように歩いたりジョギングしたりが良い結果につながったのですね。
    私も毎日の様に　はな　と散歩していますし、骨密度を増やしてくれるサプリを飲んでいます。
    転ばないように気をつけてもいます。
    可愛いわんこも役に立てて喜んでいますね。

    2023年5月1日 18:47 とらいどっぐ (61)

  • 肥後の風太郎

    拍手　パチパチ

    ジョギング＆ウォーキングを続けることは大事ですね。(=^・^=)

    2023年5月1日 21:34 肥後の風太郎 (76)

  • SF Studio

    健康で長寿を目指してほしいですね

    2023年5月1日 22:49 SF Studio (106)

  • カマスキー

    スゴイ！

    2023年5月1日 23:35 カマスキー (71)

  • ゆう(お休み中)

    nekomamaさん、おはようございます。
    凄い！素晴らしいですね
    ( ・∀・)
    これからも健康で元気でいてくださいね(*^^*)

    2023年5月2日 07:31 ゆう(お休み中) (4)

  • サムシング

    頑張りがいがありますね

    2023年5月2日 09:28 サムシング (14)

  • honda-Z(気まぐれ)

    骨密度良い値で良かったですね

    ジョギングやウォーキングが功を奏したようですね

    何時までもお元気で・・・(^_^)

    2023年5月2日 14:08 honda-Z(気まぐれ) (7)

  • nekomama

    okitonboさんへ
    小首傾げて可愛かったです〜
    まだ若くて活発な子です。

    2023年5月2日 14:18 nekomama (43)

  • nekomama

    とらいどっぐさんへ
    ワンちゃんがいると散歩をするから飼い主さんも健康になりますよね。
    この公園でワンちゃん達とふれあうのが楽しみです。

    2023年5月2日 14:20 nekomama (43)

  • nekomama

    肥後の風太郎さんへ
    土の上で走ったり運動できることがポイントです。
    私の年でコンクリートの上で走ったら　膝・腰・足首を痛めてしまう〜

    2023年5月2日 14:24 nekomama (43)

  • nekomama

    SF Studioさんへ
    長生きの家系なので健康には気を付けたいです・・
    骨は大切です。

    2023年5月2日 14:26 nekomama (43)

  • nekomama

    カマスキー
    自分でも驚いています。
    １２０％を超えたのは初めてです。

    2023年5月2日 14:27 nekomama (43)

  • nekomama

    ゆうさんへ
    先生も驚いたけど　自分でもちょっと驚きました。
    整形外科では筋肉量や血管年齢なども検査できます〜

    2023年5月2日 14:28 nekomama (43)

  • nekomama

    サムシングさんへ
    無理することなく楽しみながら公園に行きます〜
    家から徒歩２分なのよ〜

    2023年5月2日 14:30 nekomama (43)

  • nekomama

    honda-Zさんへ
    昔から運動大好きだったのよ〜
    ワンちゃんと触れ合うのも楽しいです。

    2023年5月2日 14:31 nekomama (43)

  • noss

    ナイスもふもふー！ヽ(*´∀｀)ノ
    骨密度については逆にナイスカチカチですね

    2023年5月3日 05:45 noss (3)

  • nekomama

    nossさんへ
    楽しいコメントありがとうございます。
    私もワンちゃん達と一緒に遊んでいます。

    2023年5月3日 15:49 nekomama (43)

  • パール

    骨密度うらやましいです、私は、年齢より少し上です。

    2023年5月3日 19:40 パール (8)

  • nekomama

    パールさんへ
    今日はテニスをしました。
    アキレス腱の炎症を起こし　少し痛いです・・・

    2023年5月4日 16:02 nekomama (43)

  • MILD

    骨密度って測ったことないけど、車ばかり乗ってるから多分悪いだろうな！

    2023年5月5日 13:10 MILD (47)

  • nekomama

    MILDさんへ
    運動大好きなの〜
    車の運転あまり好きではなく　１か月に１００キロちょっと　１年で１５００キロしか乗らないの・・

    2023年5月5日 15:24 nekomama (43)

  • fam

    すごいですね〜ウォーキングの成果素晴らしいですね　私も毎日８０００歩〜しています。ずっと続けたら今より足が軽くなるかな〜

    2023年5月9日 18:41 fam (47)

  • nekomama

    famさんへ
    1日最低7000歩歩くようにしているけど　雨の日が5000歩位しか歩けないの〜
    土の上だから足に優しいの〜

    2023年5月10日 10:30 nekomama (43)

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